Alamanuia plag ma pakete e faʻaaoga e fatu ai fesoʻotaʻiga eletise i le va o pisinisi tulaga, pei o le maualuga o le vevela, o loʻo i ai, le vevela, gatete, vibration, toeititi, ma isi, e aunoa ma le puipuiga.
Tele o taimi nei e tatau ona tauaveina le malosi: fetaui i le mana manaʻoga o gaosi meafaigaluega.
Maualuga Puipuiga Tulaga: Mafai ona taʻele i totonu o le 5 mita o le vai mo le 30 minute, ma e puipuia atoatoa mai le pefu.
Faʻamalosi ma faʻatuatuaina: mafai ona tatalia tulaga o le siosiomaga o siosiomaga, e le mafai ona faaleagaina i taimi uumi, ma maua ni fesoʻotaʻiga eletise ma faʻatuatuaina.
Puipuiga saogalemu: Alamanuia Pese ma auivi ua fuafuaina i ni tulafono saogalemu saogalemu.